Is lactosevrije melk een goed alternatief voor gewone melk?
Lactosevrije melk kan helpen bij lactose-intolerantie, maar biedt niet altijd volledige verlichting. In deze blog leg ik uit hoe het zit.
top of page
Blog
16 okt.4 minuten om te lezen
Wat is prediabetes? Oorzaken, symptomen en het verband met gewichtstoename
Ontdek wat prediabetes is, welke symptomen en risicofactoren eraan verbonden zijn, en hoe het kan leiden tot gewichtstoename.
9 sep.4 minuten om te lezen
De 7 belangrijkste schadelijke E-nummers, zoetstoffen en emulgatoren die je wilt vermijden!
Ontdek de 7 schadelijkste E-nummers, zoetstoffen en emulgatoren die je beter kunt vermijden. Leer waar ze in zitten en hoe ze je gezondheid
14 aug.4 minuten om te lezen
Menstruele migraine: lees alles over de oorzaak, symptomen en behandeling!
Begrijp de link tussen de menstruatiecyclus en migraine. Lees over de oorzaak, symptomen en hoe je dit op een natuurlijke wijze kan oplossen
29 jul.4 minuten om te lezen
AHCC: Jouw wapen tegen HPV? Ontdek de wetenschap en ervaringen!
Ontdek hoe AHCC, een krachtig voedingssupplement, kan helpen bij het bestrijden van HPV-infecties en het versterken van je immuunsysteem.
19 jul.6 minuten om te lezen
Rode Wangen bij Baby's & Kinderen: vind hier de oorzaken & beste oplossingen!
Ontdek de oorzaken van rode wangen bij baby's, peuters en kinderen. Leer over traditionele en alternatieve oplossingen.
18 jul.6 minuten om te lezen
Gezond afvallen: de kracht van kou, vasten, ademen en beweging!
Ontdek hoe ademhaling, intermittent vasten, gezonde vetten, bruin vet stimulatie en beweging je kunnen helpen bij het overwinnen van obesita
16 jul.4 minuten om te lezen
SIBO: wat is het en hoe kom ik er vanaf?
SIBO, of bacteriële overgroei in de dunne darm, kan vervelende spijsverteringsklachten veroorzaken. Leer hier alles over SIBO.
12 jul.3 minuten om te lezen
Zelftesten voor thuis: Alles over Vitamine D, Omega-3 en Meer
Alles wat je moet weten over zelftesten voor thuis. Ontdek welke testen er zijn, hoe ze werken en waar je ze kunt bestellen.
12 apr.8 minuten om te lezen
Fibromyalgie behandelen: een natuurlijke en alternatieve weg naar verlichting
Fibromyalgie behandelen: vind natuurlijke verlichting met orthomoleculaire therapie
5 apr.7 minuten om te lezen
PCOS symptomen, oorzaken en behandeling
Natuurlijk PCOS behandelen: oorzaken, symptomen & orthomoleculaire strategieën. Lees alles van symptomen tot behandelingsmogelijkheden hier.
4 dec. 20233 minuten om te lezen
Rauwe zuivel versus gepasteuriseerde zuivel
We horen het steeds vaker: een lactose intolerantie of koemelksensitiviteit! Toch is er naar mijn mening een belangrijke redenen voor de...
25 nov. 20234 minuten om te lezen
Ontdek de voordelen van MCT-olie voor jouw gezondheid
Ontdek de energieboost en gezondheidsvoordelen van MCT-olie in onze nieuwste blog. Leer over de natuurlijke bronnen, productieprocessen en h
27 okt. 20235 minuten om te lezen
Collageen supplementen: waarom en wanneer zou ik het moeten nemen?
Collageen speelt een essentiële rol bij het behoud van een jeugdige uitstraling en de algehele gezondheid van het lichaam.
20 okt. 20233 minuten om te lezen
De winterblues: 7 praktische tips tegen de winterdip!
De wintermaanden kunnen uitdagend zijn voor velen van ons, met verminderd daglicht en koudere temperaturen die vaak een negatieve invloed...
30 jun. 20235 minuten om te lezen
Schildklierproblemen na zwangerschap: symptomen, oorzaken en behandeling
In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die last hebben van de schildklier. Met name na de zwangerschap is dit een langdurige klacht....
28 jun. 20234 minuten om te lezen
Jichtaanvallen onder controle: ontdek de kracht van orthomoleculaire therapie bij jicht
Ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het verminderen van jichtaanvallen. Leer over de rol van voeding, voedingssupplementen
26 jun. 20235 minuten om te lezen
Nekhernia: oorzaken, symptomen en orthomoleculaire therapie als oplossing
Leer meer over nekhernia, inclusief de oorzaken en symptomen, en ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het behandelen van deze
27 mrt. 20234 minuten om te lezen
Voeding als behandeling van endometriose
Endometriose was afgelopen week groots in het nieuws: ruim 400.000 vrouwen in Nederland lijden aan de ziekte endometriose.
8 aug. 20225 minuten om te lezen
De 7 belangrijkste omega-3 vetzuren voor minder blessures, betere prestaties en meer energie!
Vetten zijn slecht, was (en is) vaak nog de algemene gedachte, maar is dit echt zo en zeker in het geval van Omega-3 rijke bronnen? Zeker...
1 aug. 20224 minuten om te lezen
Gluten intolerant of overgevoelig voor gluten: de belangrijkste symptomen + 4 praktische tips!
Vraagt jij je af of jij last hebt van een een glutenintolerantie- of allergie? Veelgehoorde symptomen zijn gevoelens van een "mistig...
26 jul. 20225 minuten om te lezen
Lactoseintolerantie: de belangrijkste symptomen + 5 praktische tips!
Problemen met het verteren van koezuivel, een zogenoemde lactoseintolerantie. Je hoort het steeds vaker en misschien heb jij ook wel...
31 mrt. 20226 minuten om te lezen
Menstruatieklachen na vaccinatie of corona besmetting?
Menstruatieproblemen, HPV/PAP virus , PCOS, migraine of gerelateerde hormonale klachten zijn enkele van de meest genoemde vrouwelijke...
8 mrt. 20222 minuten om te lezen
Glutenvrij recept: gevulde paprika met quinoa
Ben je op zoek naar een lekker en eenvoudig glutenvrij recept, dan is deze gevulde quinoa met paprika een echte aanrader! Wist je dat...
1 mrt. 20224 minuten om te lezen
De zin en onzin van voedingssuplementen?
Lees meer over het gebruik van supplementen en hoe je er je voordeel mee kunt doen
5 feb. 20224 minuten om te lezen
Wat te doen tegen brandend maagzuur
Hoe verminder je maagzuur precies?
21 jan. 20224 minuten om te lezen
Intermittent Living voor meer energie en betere (sport)prestaties
Als ik mij één ding realiseer is dat het leven pas echt begint aan het einde van je comfort zone ! En, dat is nu net wat je bereikt met...
3 jan. 20221 minuten om te lezen
Glutenvrij recept: lijnzaadcrackers
Glutenvrij recept maken - makkelijk en gezond een voedzame lunch op tafel zetten.
21 okt. 20214 minuten om te lezen
Hoe herken ik een magnesium tekort?
Als orthomoleculair therapeut krijg ik vaak de vraag "Hoe herken ik een magnesium tekort?". In dit artikel leg ik het nut van magnesium uit.
21 okt. 20213 minuten om te lezen
Voorkom een vitamine B12 tekort met deze 3 tips!
Tijdens mijn consults spreek ik steeds vaker mensen die er een vegatarische, vegan of flexitarische leefstijl op nalaten. Niks mis mee,...
24 sep. 20213 minuten om te lezen
Voorkom een winterdip: boost je vitamine-D
Vitamine-D - de R zit weer in de maand, een tijd waarin ons immuunsysteem weer uitgedaagd wordt door onder andere minder zonuren. En wat...
29 jul. 20212 minuten om te lezen
Minder vermoeidheid en hogere concentratie door choline rijke voeding
Heb je snel last van vermoeidheid? Ervaar je de laatste tijd een slechte concentratie? Is je geheugen voor je gevoel niet meer wat het...
12 mei 20215 minuten om te lezen
Dit is wat je moet weten over eiwitten: veel meer dan alleen spieropbouw!
Eiwitten spelen o.a. een cruciale rol bij sport inspanningen. Lees hier alles wat je moet weten over eiwitten en jouw prestaties.
4 mei 20215 minuten om te lezen
Dit doe je tegen reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie
Reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie, ze behoren allen tot de categorie gewrichtsaandoeningen en worden vaak bestempeld als niet...
21 apr. 20214 minuten om te lezen
Moe, futloos en weinig energie na corona? 3 Richtlijnen voor meer energie!
Ik tref op dit moment veel mensen in mijn praktijk die na een corona infectie kampen met naweeën als vermoeidheid, fut- en energieloos en...
31 mrt. 20214 minuten om te lezen
Waarom soja slecht is voor je darmen
Een steeds grotere groep mensen gaat bewuster om met het eten van zuivel, waaronder lactose en caseïne, en het minderen van vlees. Als...
23 mrt. 20213 minuten om te lezen
Waarom je jouw buikklachten serieus moet nemen
Als je frequent mijn blogs leest weet je hoe belangrijk ik een goede darmgezondheid vindt. Jammer genoeg zie ik in de praktijk dat darm...
15 mrt. 20216 minuten om te lezen
Verschil tussen Orthomoleculaire Therapie en Leefstijlcoaching
Ik ben zowel als Orthomoleculair Therapeut als Leefstijlcoach opgeleid en kreeg de laatste tijd een aantal keer de vraag wat...
3 feb. 20213 minuten om te lezen
Heb ik een voedselintolerantie of voedselallergie?
Vaak in mijn praktijk zie ik dat mensen na het doen van bloedonderzoek of darmonderzoek allerlei reacties laten zien op voeding als...
1 feb. 20211 minuten om te lezen
Mijn nieuwe praktijk in Maarssen!
Yes!! Door de toenemende vraag open ik vanaf vrijdag 19 februari 2021 mijn nieuwe eigen praktijkruimte in de fysiopraktijk De Praktijk in...
27 jan. 20214 minuten om te lezen
Dit zegt de hoeveelheid wc-papier over jouw spijsvertering
In het begin van Corona vroeg ik mij wel eens af waarom mensen zoveel WC-papier kochten of plunderden? Jij misschien ook wel, maar...
11 jan. 20212 minuten om te lezen
Het verschil tussen bloedonderzoek en darmonderzoek
Meten is weten: de kracht van bloedonderzoek en darmonderzoek door een orthomoleculair therapeut. Lees hier alles over de verschillen.
7 jan. 20211 minuten om te lezen
Zo kies je de juiste eiwitreep
Waar let je op bij het kopen van goede eiwitrepen? Ik help je de juiste keuze maken.
1 jan. 20211 minuten om te lezen
Ontbijt inspiratie? Probeer eens deze overnight-lijnzaad bowl
Dit overnight lijnzaad recept heb ik eens gemaakt voor wat meer variatie in mijn ontbijtjes. Vaak greep ik naar havermout, maar omdat...
1 jan. 20213 minuten om te lezen
Huidklachten en de relatie met voeding
Last van huidklachten heeft eigenlijk altijd met onderliggende oorzaken te maken als voedingsintoleranties en/of voedingsallergenen....
1 jan. 20214 minuten om te lezen
5 tips voor ultieme ontspanning
Soms krijg ik nog wel eens de vraag, wat is nou op leefstijl gebied het meest onderschat? Dan zeg ik vaak, de laatste in de rij van de...
1 jan. 20213 minuten om te lezen
Inspiratie: ontbijt & lunchrecepten
Het kan soms een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te adopteren in een drukke dag. Heb je weinig tijd ’s ochtends, maar wil je...
1 jan. 20214 minuten om te lezen
Pindakaas: Is het gezond of ongezond?
In Nederland zijn we gek op pindakaas. Sommige mensen zijn er naar eigen zeggen zelfs aan verslaafd. Ik krijg regelmatig de vraag of dit...
1 jan. 20213 minuten om te lezen
Het belang van een goede nachtrust
Er zijn vele redenen waarom een goede nachtrust belangrijk is. In deze blog de belangrijkste waarom een goede nachtrust zo ontzettend...
9 dec. 20204 minuten om te lezen
Zorgverzekering 2021: Welke keuze maak ik als ik orthomoleculaire behandelingen vergoed wil krijgen?
Het jaar is weer bijna voorbij en dat betekent dat je weer voor de keuze staat of je al dan niet van zorgverzekering wilt veranderen. Wil...
bottom of page