Blog

Lactosevrije melk kan helpen bij lactose-intolerantie, maar biedt niet altijd volledige verlichting. In deze blog leg ik uit hoe het zit.

Ontdek wat prediabetes is, welke symptomen en risicofactoren eraan verbonden zijn, en hoe het kan leiden tot gewichtstoename.

Ontdek de 7 schadelijkste E-nummers, zoetstoffen en emulgatoren die je beter kunt vermijden. Leer waar ze in zitten en hoe ze je gezondheid

Ontdek hoe AHCC, een krachtig voedingssupplement, kan helpen bij het bestrijden van HPV-infecties en het versterken van je immuunsysteem. 

Ontdek de oorzaken van rode wangen bij baby's, peuters en kinderen. Leer over traditionele en alternatieve oplossingen.

Ontdek hoe ademhaling, intermittent vasten, gezonde vetten, bruin vet stimulatie en beweging je kunnen helpen bij het overwinnen van obesita

Alles wat je moet weten over zelftesten voor thuis. Ontdek welke testen er zijn, hoe ze werken en waar je ze kunt bestellen.

Fibromyalgie behandelen: vind natuurlijke verlichting met orthomoleculaire therapie

Natuurlijk PCOS behandelen: oorzaken, symptomen & orthomoleculaire strategieën. Lees alles van symptomen tot behandelingsmogelijkheden hier.

Ontdek de energieboost en gezondheidsvoordelen van MCT-olie in onze nieuwste blog. Leer over de natuurlijke bronnen, productieprocessen en h

Collageen speelt een essentiële rol bij het behoud van een jeugdige uitstraling en de algehele gezondheid van het lichaam.

De wintermaanden kunnen uitdagend zijn voor velen van ons, met verminderd daglicht en koudere temperaturen die vaak een negatieve invloed...

In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die last hebben van de schildklier. Met name na de zwangerschap is dit een langdurige klacht....

Ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het verminderen van jichtaanvallen. Leer over de rol van voeding, voedingssupplementen

Leer meer over nekhernia, inclusief de oorzaken en symptomen, en ontdek hoe orthomoleculaire therapie kan helpen bij het behandelen van deze

Endometriose was afgelopen week groots in het nieuws: ruim 400.000 vrouwen in Nederland lijden aan de ziekte endometriose.

Vetten zijn slecht, was (en is) vaak nog de algemene gedachte, maar is dit echt zo en zeker in het geval van Omega-3 rijke bronnen? Zeker...

Vraagt jij je af of jij last hebt van een een glutenintolerantie- of allergie? Veelgehoorde symptomen zijn gevoelens van een "mistig...

Problemen met het verteren van koezuivel, een zogenoemde lactoseintolerantie. Je hoort het steeds vaker en misschien heb jij ook wel...

Menstruatieproblemen, HPV/PAP virus , PCOS, migraine of gerelateerde hormonale klachten zijn enkele van de meest genoemde vrouwelijke...

Ben je op zoek naar een lekker en eenvoudig glutenvrij recept, dan is deze gevulde quinoa met paprika een echte aanrader! Wist je dat...

Lees meer over het gebruik van supplementen en hoe je er je voordeel mee kunt doen

Hoe verminder je maagzuur precies?

Als ik mij één ding realiseer is dat het leven pas echt begint aan het einde van je comfort zone ! En, dat is nu net wat je bereikt met...

Glutenvrij recept maken - makkelijk en gezond een voedzame lunch op tafel zetten.

Tijdens mijn consults spreek ik steeds vaker mensen die er een vegatarische, vegan of flexitarische leefstijl op nalaten. Niks mis mee,...

Vitamine-D - de R zit weer in de maand, een tijd waarin ons immuunsysteem weer uitgedaagd wordt door onder andere minder zonuren. En wat...

Heb je snel last van vermoeidheid? Ervaar je de laatste tijd een slechte concentratie? Is je geheugen voor je gevoel niet meer wat het...

Eiwitten spelen o.a. een cruciale rol bij sport inspanningen. Lees hier alles wat je moet weten over eiwitten en jouw prestaties.

Reuma, artrose, osteoporose en fibromyalgie, ze behoren allen tot de categorie gewrichtsaandoeningen en worden vaak bestempeld als niet...

Ik tref op dit moment veel mensen in mijn praktijk die na een corona infectie kampen met naweeën als vermoeidheid, fut- en energieloos en...

Een steeds grotere groep mensen gaat bewuster om met het eten van zuivel, waaronder lactose en caseïne, en het minderen van vlees. Als...

Als je frequent mijn blogs leest weet je hoe belangrijk ik een goede darmgezondheid vindt. Jammer genoeg zie ik in de praktijk dat darm...

Ik ben zowel als Orthomoleculair Therapeut als Leefstijlcoach opgeleid en kreeg de laatste tijd een aantal keer de vraag wat...

Vaak in mijn praktijk zie ik dat mensen na het doen van bloedonderzoek of darmonderzoek allerlei reacties laten zien op voeding als...

In het begin van Corona vroeg ik mij wel eens af waarom mensen zoveel WC-papier kochten of plunderden? Jij misschien ook wel, maar...

Meten is weten: de kracht van bloedonderzoek en darmonderzoek door een orthomoleculair therapeut. Lees hier alles over de verschillen.

Waar let je op bij het kopen van goede eiwitrepen? Ik help je de juiste keuze maken.

Dit overnight lijnzaad recept heb ik eens gemaakt voor wat meer variatie in mijn ontbijtjes. Vaak greep ik naar havermout, maar omdat...

Last van huidklachten heeft eigenlijk altijd met onderliggende oorzaken te maken als voedingsintoleranties en/of voedingsallergenen....

Soms krijg ik nog wel eens de vraag, wat is nou op leefstijl gebied het meest onderschat? Dan zeg ik vaak, de laatste in de rij van de...

Het kan soms een uitdaging zijn om een gezonde levensstijl te adopteren in een drukke dag. Heb je weinig tijd ’s ochtends, maar wil je...

In Nederland zijn we gek op pindakaas. Sommige mensen zijn er naar eigen zeggen zelfs aan verslaafd. Ik krijg regelmatig de vraag of dit...

Er zijn vele redenen waarom een ​​goede nachtrust belangrijk is. In deze blog de belangrijkste waarom een goede nachtrust zo ontzettend...

Welke oliën en vetten kun je het beste gebruiken om mee te bakken en braden? Lees hier welke oliën en vetten ik je aanraad in de keuken.